自由泳换气嘴巴是全部露出水面吗?

自由泳换气时嘴巴不需要全部露出水面。换气时头部侧转，嘴巴和鼻子会自然露出水面吸气，但下半张脸仍留在水里。动作要轻快，避免抬头过高，否则身体会下沉。换气节奏很重要，每划臂3次换气一次比较常见。初学者可以先练习单侧换气，熟练后再尝试双侧换气。

换气技巧

换气时眼睛看向斜后方，肩膀跟着转动，嘴巴张大吸气。呼气要在水下完成，用鼻子或嘴巴都可以。换气后脸要迅速转回水中，保持身体平衡。换气时手臂动作不能停，否则速度会变慢。练习时可以用浮板辅助，先专注于呼吸节奏，再配合手臂动作。换气时身体不要抬得太高，否则阻力会增大。