不想上班是不是废了?

不想上班不一定代表废了，很多人都会有短暂倦怠期。工作压力大、节奏快时，人容易产生抵触情绪。长期不想上班可能需要调整状态，比如换个环境或培养新爱好。偶尔放松是正常的，但持续逃避就要警惕心理问题。找到适合自己的节奏比硬撑更重要。

如何调整状态

试试给自己设定小目标，比如每天完成一项任务。运动、听音乐都能缓解焦虑。和朋友聊聊，或者写日记梳理情绪。如果情况严重，可以寻求专业帮助。记住，休息不是偷懒，而是为了更好地出发。人都有低谷期，关键是及时调整。