第一套太极扇有多少动作?

第一套太极扇共有三十二个动作。这套扇法融合了太极的柔和与扇法的灵动，动作包括云手、野马分鬃、白鹤亮翅等经典招式。每个动作名称都富有画面感，比如燕子抄水、玉女穿梭，练习时需配合呼吸，动作连贯流畅。这套扇法适合初学者，既能强身健体，又能感受传统文化韵味。

动作特点

三十二个动作分为起势、收势和中间三十个招式。每个动作大约持续3到5秒，整套练习约需10分钟。扇子的开合幅度大，如凤凰展翅时扇面完全展开，而闭封似闭时则缓缓收拢。动作路线以圆弧为主，转身、进步、退步衔接自然，没有停顿感。初学者需先练熟单个动作，再组合连贯练习。