百米运动员的时速是多少?

百米运动员的时速可达36公里。世界顶尖选手博尔特曾创造9秒58的世界纪录，平均每秒跑10米多。起跑阶段时速约30公里，途中加速到37公里，冲刺时接近40公里。短跑运动员的爆发力极强，肌肉纤维类型以快肌为主，能在几秒内达到最高速度。

速度与训练

百米选手每天要进行爆发力训练，如起跑练习和冲刺跑。力量训练包括深蹲和硬拉，增强腿部肌肉。营养摄入以高蛋白食物为主，如鸡胸肉和鸡蛋，帮助肌肉恢复。比赛时风速会影响成绩，顺风每秒超过2米则不能破纪录。运动员还会通过视频分析改进技术细节，比如摆臂幅度和步频。