武术的精髓是什么?

武术的精髓是修身养性，强身健体。拳法套路、器械技巧、呼吸吐纳都是武术的核心。练武之人讲究内外兼修，既能防身自卫，又能磨炼意志。传统武术注重基本功，扎马步、练拳架、学发力，日复一日坚持才能见效。武术还强调武德，尊师重道，以武会友，不恃强凌弱。

武术的实战价值

武术在实战中讲究一招制敌，快、准、狠是关键。散打、推手、对练都是检验功夫的方式。练武者通过对抗训练提升反应速度和抗击打能力。传统武术中的擒拿点穴、摔跤技巧，在现代防身中依然实用。武术比赛分为套路和散打两种，前者比拼动作规范，后者考验真实对抗。