体考三级跳多少米及格?

时间:01-20人气:17作者:柠檬乖乖

体考三级跳及格标准因地区和性别不同而有所差异。男生一般需要跳到5米到6米之间,女生通常在4米到5米之间。具体分数划分要看当地考试规则,比如满分可能要求男生7米以上,女生6米以上。及格线通常在总分的60%,具体米数需参考当地体考说明。

三级跳技巧要点

三级跳由单脚跳、跨步跳和跳跃三部分组成。助跑要稳,踏跳时用力蹬地,身体前倾。跨步跳时摆动腿要积极前伸,落地缓冲。最后一跳全力向前上方跃出,落地时收腿缓冲。平时多练习助跑节奏和踏跳力量,增强腿部爆发力,成绩提升会更快。

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