中考单杠多少个满分及格?

中考单杠满分及格标准因地区而异，一般男生要求8-12个满分，女生要求5-8个满分。部分城市男生10个满分，女生6个满分。及格线通常为满分的60%，男生5-7个及格，女生3-5个及格。具体分数以当地教育局公布为准，建议提前查询本地考试要求。

训练建议

单杠练习需循序渐进，每天做3-5组引体向上，每组间隔休息2分钟。初学者可用弹力带辅助，或从斜身引体开始。加强背部和手臂力量，多吃鸡蛋、牛奶补充蛋白质。考前一个月模拟考试节奏，避免考前过度训练导致肌肉疲劳。