书桌高度是多少为最好?

书桌高度最好在70到80厘米之间，具体取决于使用者身高。坐着时，肘部自然下垂后与前臂成90度角，桌面高度应与肘部平齐。个子较高的人可选择75厘米以上的桌子，较矮的人适合70厘米左右的桌子。桌子太低会导致弯腰驼背，太高则容易耸肩疲劳。

调整建议

可升降桌是最灵活的选择，能适应不同身高和坐姿需求。使用时双脚应平放地面，大腿与地面平行，膝盖成90度角。桌子下方留出足够腿部空间，避免膝盖碰撞。椅子高度也很重要，椅子座面应比桌面低约40厘米，保持身体挺直不前倾。