投篮可以从后面盖帽吗?

投篮时从后面盖帽是犯规行为。篮球规则明确禁止防守球员从进攻球员身后封盖投篮，这会干扰投篮动作。盖帽必须正面进行，且不能碰到手部。裁判会吹罚防守犯规，进攻方获得罚球机会。很多球员曾因背后盖帽吃技术犯规，影响比赛结果。

盖帽的正确方式

正面盖帽需要提前判断投篮时机。防守球员应双脚站稳，手臂垂直上举封堵空间。盖帽时只能用手腕发力，不能推人或打手。NBA中常见球员如伦纳德擅长正面封盖，很少犯规。业余比赛里，正面盖帽既安全又有效，还能提升防守气势。