芭蕾舞的基础舞蹈是什么?

芭蕾舞的基础舞蹈是芭蕾基本功训练，包括把杆练习和中间练习。把杆练习有擦地、蹲、小踢腿等动作，中间练习有站姿、手位、脚位和简单的组合。这些动作看似简单，却能锻炼身体的柔韧性、力量和协调性。初学者每天需要练习1到2小时，才能打好基础。

基本功的重要性

芭蕾舞的所有高难度动作都建立在基本功之上。一位舞者需要经过5年以上的系统训练，才能完成跳跃和旋转。专业舞者每天至少花3小时练习基本功，哪怕是最资深的演员也不例外。基本功不扎实，就无法展现芭蕾舞的优雅和轻盈。