晚上看书台灯多少瓦功率合适?

晚上看书台灯功率建议选择5到10瓦。LED台灯在这个范围内亮度足够，又不会刺眼。孩子学习可用6瓦左右，成人阅读8瓦更舒适。护眼台灯最好能调节亮度和色温，暖白光更护眼。避免超过15瓦，强光容易导致眼睛疲劳。

台灯选择要点

台灯色温建议3000到4000K，接近自然光。护眼台灯最好无频闪，减少对眼睛的伤害。台灯高度应保持在40厘米左右，避免阴影遮挡。选择显色指数80以上的台灯，物体颜色更真实。定期清洁灯罩，避免灰尘影响光线。台灯开关要方便，起身时随手可关。