副食类是什么东西?

副食类是正餐之外的小吃或加餐，种类丰富。常见的有面包、饼干、糖果、薯片、坚果、酸奶等。副食能提供能量，缓解饥饿感。很多人会在早餐后或下午茶时间吃副食。超市里副食货架琳琅满目，价格亲民。副食方便携带，适合外出时补充体力。

副食的作用

副食能快速填饱肚子，但不宜多吃。过量食用会导致热量超标，影响健康。选择副食时要注意成分表，尽量选低糖低盐的。水果、牛奶也是不错的副食选择，比加工食品更健康。孩子吃副食要控制量，避免影响正餐食欲。副食虽小，却要吃得聪明。