投篮起跳是前掌发力还是全掌?

投篮起跳时前掌先发力，全掌随后接触地面。前掌负责快速启动和向上蹬力，全掌则提供稳定支撑。运动员起跳瞬间，前掌肌肉紧绷，脚趾微微抓地，帮助身体向上弹跳。全掌落地能分散冲击力，保护膝盖和脚踝。篮球运动员训练时会强化前掌力量，提升起跳爆发力。

起跳发力细节

前掌发力是投篮起跳的关键环节。脚前掌像弹簧一样压缩后释放，产生向上推力。全掌落地时，脚跟微微抬起，重心前倾，保持身体平衡。专业球员起跳时能清晰看到前掌先离地，全掌随后发力。这种发力方式让起跳更高效，投篮更稳定。