格雷厄姆高因咖啡早晚各一包可以吗?

格雷厄姆高因咖啡早晚各一包是可以的，但需要根据个人体质调整。这款咖啡因含量较高，早晨饮用能提神醒脑，适合工作或学习时使用。晚上饮用可能影响睡眠，建议在睡前6小时前喝完。每天不超过两包比较安全，过量会导致心慌或失眠。孕妇、高血压患者最好避免饮用。

注意事项

饮用格雷厄姆高因咖啡时，最好搭配食物，避免空腹喝。咖啡会加速水分流失，记得多喝水补充水分。如果出现头晕或心跳加速，应减少饮用量。不同人对咖啡因反应不同，有人喝一包就兴奋，有人需要两包才有感觉。长期饮用容易产生依赖，建议偶尔喝一次，不要天天喝。