羽毛球是靠手腕发力吗?

羽毛球确实需要手腕发力，但不是完全依赖手腕。击球时手指、手腕和手臂要配合发力，手腕负责最后的鞭打动作，增加球的速度和旋转。高远球、杀球等技术动作中，手腕的爆发力很关键。初学者容易只用手腕发力，导致动作僵硬，力量不足。

正确发力方式

正确的发力是全身协调的结果。蹬腿、转腰、挥臂、压腕一气呵成，力量从腿部传递到指尖。手腕发力过早或过晚都会影响击球效果。练习时可以多做挥拍动作，体会力量传递的感觉。手腕力量可以通过绕腕、提重物等方式加强，但要注意避免受伤。