什么时候去打球?

最佳打球时间是清晨或傍晚。上午6点到8点，气温凉爽，空气清新，适合运动。下午5点到7点，阳光减弱，不会太热。避开中午12点到2点的高温时段，避免中暑。春秋季节早晚温差小，打球最舒服。夏季尽量选早上，冬季可在午后阳光充足时进行。

打球注意事项

打球前要热身10分钟，拉筋扭腰防止受伤。带足水，每15分钟喝一次，别等口渴才喝。穿透气运动鞋，避免滑倒。场地要平整，碎石坑洼的地方容易崴脚。打完球别马上坐下，慢走几分钟放松身体。阴雨天气湿滑，暂停打球更安全。