海拔多少是高海拔地区?

海拔超过2500米算高海拔地区。西藏拉萨、云南香格里拉都在这个范围。高海拔空气稀薄，氧气含量低，人容易头晕。登山运动员需要适应期，普通人去旅游也要小心高原反应。海拔越高，气压越低，水沸点只有80多度，煮饭都困难。

高海拔的影响

高海拔地区紫外线强烈，皮肤容易晒伤。昼夜温差大，白天20度，晚上可能降到零下。当地植物生长缓慢，树木稀少，常见耐寒的草甸和灌木。藏族人身体有特殊适应能力，血液含氧量更高。游客初到最好少活动，多喝水慢慢适应。