空气湿度多少为最舒服的环境?

人体最舒服的空气湿度在40%到60%之间。湿度太低，皮肤会干燥喉咙痛；湿度太高，身体感觉闷热容易出汗。夏天湿度超过70%会觉得黏糊糊，冬天低于30%会静电多。开空调或加湿器能调节湿度，保持环境舒适。梅雨季节湿度常达80%以上，衣物不易干，人也会觉得疲倦。

湿度与健康

湿度影响睡眠质量，50%左右湿度最助眠。湿度过低，鼻腔干燥易流鼻血；湿度过高，螨虫滋生易过敏。雨天湿度骤升，关节疼痛的人会更难受。冬季暖气房湿度常低于20%，放盆水能缓解干燥。湿度计能实时监测，帮助调整环境，让身体更轻松。