时间:01-19人气:13作者:撩妹一把手
牛奶是牛产出的白色液体,富含蛋白质和钙质。豆浆是用黄豆泡发后磨煮制成的饮品,味道香浓。牛奶可以直接饮用,豆浆需要煮熟才能喝。两种液体都是早餐常见搭配,能提供能量。牛奶适合补钙,豆浆帮助补充植物蛋白。
牛奶豆浆的区别
牛奶来自动物,豆浆来自植物,成分完全不同。牛奶含乳糖,部分人喝了会拉肚子。豆浆含膳食纤维,能促进肠道蠕动。牛奶保质期短,需要冷藏保存。豆浆常放糖调味,牛奶可以加咖啡做成拿铁。两种液体各有营养,适合不同人群。
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