龟苓膏里面的材料是什么?

龟苓膏的主要材料是龟板和土茯苓。龟板是乌龟的腹甲，土茯苓是一种常见的中药材。制作时还会加入凉粉草、甘草和蜂蜜等辅料。凉粉草让龟苓膏凝固，甘草增加甜味，蜂蜜提升口感。有些配方会添加金银花或菊花，增加清热效果。龟苓膏颜色深褐，口感滑嫩，带有淡淡苦味。

材料的功效

龟板能清热解毒，土茯苓祛湿利关节，凉粉草帮助降火。甘草调和药味，蜂蜜润燥止咳。夏天吃龟苓膏可以消暑，秋冬食用能缓解干燥。传统中医认为这些材料搭配能调理身体，适合容易上火的人群。龟苓膏不含脂肪，热量低，是健康的甜品选择。