在家里能练习平甩功吗?

在家里完全可以练习平甩功。客厅、阳台或卧室的空地都能使用，不需要大空间。准备一条宽松的裤子和舒适的鞋子，穿拖鞋或光脚都可以。每天抽出10分钟，早晚各练习一次效果最好。跟着视频或口令做动作，注意膝盖微弯，手臂自然摆动。坚持练习一个月，身体会感到轻松许多。

注意事项

练习时要避开饭后半小时，空腹或饭后一小时最佳。孕妇、高血压患者或刚做完手术的人需要咨询医生。练习时保持呼吸均匀，不要憋气。如果感到头晕或关节疼痛，立刻停止休息。练习后可以喝温水，避免立即吹冷风。每天固定时间练习，更容易养成习惯。