三步上篮是哪个运动?

三步上篮是篮球运动的基本技术之一。球员持球后迈出三步，同时起跳将球投进篮筐。这项技术在快攻和突破时非常实用，适合不同身高的球员使用。职业比赛中，球员常利用三步上篮得分，业余爱好者也常用它练习投篮手感。三步上篮的关键在于步伐协调和起跳时机，熟练掌握后能提高进攻效率。

三步上篮的动作要领

三步上篮的第一步要大而快，第二步调整身体重心，第三步起跳出手。球员需用远离篮筐的手拨球，避免走步违例。练习时可以从篮下开始，逐渐增加距离。青少年球员常通过反复练习掌握节奏，专业球员则加入假动作迷惑防守者。三步上篮在街头篮球和正式比赛中都很常见，是得分的重要手段。