床对着电视好不好?

床对着电视不好，会影响睡眠质量。电视屏幕的光线会抑制褪黑素分泌，让人难以入睡。躺着看电视还会让颈椎和眼睛疲劳，长期如此容易导致颈椎病。睡前刷电视剧或打游戏，大脑会保持兴奋，入睡时间延长。建议把电视放在床的侧面或对面墙壁，避免直视。

健康隐患

床对电视还可能引发家庭矛盾。一方想追剧，另一方要睡觉，容易产生争执。电视声音也会干扰休息，尤其对老人和孩子影响更大。睡前玩手机或看电视，第二天容易精神不振，工作效率下降。最好在睡前1小时关闭所有电子设备，让身心放松下来。