一斤茶泡多少蜜合适?

一斤茶叶配蜜量因人而异，一般建议加100到150克蜂蜜。绿茶、白茶等清淡茶类可少放蜜，红茶、普洱等浓茶可多放蜜。泡茶时水温控制在60度以下，避免高温破坏蜂蜜营养。蜂蜜分次加入，边加边尝甜度，避免过甜影响茶香。糖尿病患者或减脂人群应减少用蜜量。

蜂蜜与茶的搭配技巧

蜂蜜茶适合早晨饮用，能提神醒脑。柠檬片、姜片可搭配蜂蜜茶，增加风味。蜂蜜茶不宜空腹喝，容易刺激肠胃。夏季可加冰块做成冷饮，冬季热饮更暖身。泡好的蜂蜜茶最好当天喝完，不宜久放，以免营养流失。