少林大洪拳完整套路?

少林大洪拳完整套路包含五十多个招式，分为起势、基础拳法、器械对练和收势四部分。招式如“弓步冲拳”“马步劈掌”“转身踢腿”等，动作刚猛有力。练习时需配合呼吸，讲究“以气催力”。套路适合初学者，既能强身健体，又能防身自卫。每天练习30分钟，可提升身体协调性和爆发力。

套路特点

大洪拳注重实战，招式连贯如行云流水。练习时需下盘稳固，步伐稳健。常见动作有“双峰贯耳”“鹞子入林”“青龙出水”。器械部分可加入棍法或刀法，增强趣味性。拳谱强调“眼到、手到、心到”，要求精神集中。整套拳约需10分钟完成，适合晨练或晚间锻炼。