铅球最远可以投多远?

铅球投掷距离受运动员力量和技巧影响，男子世界纪录约23米，女子纪录约22米。专业选手会旋转身体发力，普通爱好者投10到15米。铅球重量有不同规格，男子7.26公斤，女子4公斤。比赛时运动员站在投掷圈内，铅球必须落在规定区域内才算有效。天气和场地条件也会影响成绩，顺风时投得更远。

铅球投掷技巧

投掷铅球需要全身协调发力，从腿部蹬地开始，通过腰部和肩膀传递力量。握球时手指自然张开，贴紧铅球表面。出手角度约40度能获得最远距离。业余爱好者可以通过练习深蹲和转体动作增强力量。训练时要注意安全，避免扭伤手腕或腰部。比赛前充分热身能提高投掷效果。