三年是一道坎?

三年确实像一道坎。很多人在第三年感到疲惫，工作热情下降，甚至想放弃。刚入职时的新鲜感褪去，重复的日常让人麻木。升职加薪的期待落空，压力却越来越大。这种倦怠感在第三年达到顶峰，很多人选择跳槽或转行。

疲惫期的表现

身体信号最明显。失眠、头痛、食欲变差，整个人像被掏空。工作效率降低，错误变多，还容易和同事起冲突。有些人开始逃避工作，迟到早退成了常态。这种状态持续半年以上，就可能陷入职业瓶颈，需要及时调整。