睡懒觉和赖床是对冬天最大的尊重?

冬天睡懒觉和赖床确实是对寒冷季节的一种适应。人体在低温下需要更多能量保暖，延长睡眠可以减少热量消耗。早晨被窝外寒冷刺骨，多躺一会儿能让人感到舒适。很多人冬天起床困难，这其实是身体自然的自我保护反应。阳光照射时间短，褪黑素分泌增加，人也更容易犯困。

冬季睡眠的好处

冬天充足睡眠能增强免疫力，减少感冒几率。睡懒觉让身体得到充分休息，白天更有精神。寒冷天气里，被窝是最温暖的地方，赖床能让人心情愉悦。冬季睡眠质量高，皮肤也会变得更光滑。医生建议冬天每天睡足8小时，这对健康非常有益。