心意拳的把是什么意思?

心意拳的“把”指的是拳法中的核心要领，即手型与力气的结合方式。比如“虎把”如虎爪扣紧，“鹰把”似鹰爪抓物，“熊把”像熊掌沉稳发力。每种“把”都有独特发力技巧，练习时需配合呼吸和步法，做到力从脚起，腰胯带动。老拳师常说“把不对，力白费”，强调“把”是心意拳的灵魂。

“把”的练习要点

练习“把”时需专注细节，如虎把要五指弯曲如钩，指尖发力；鹰把则需手腕灵活，瞬间抓握。初学者可对着镜子调整手型，确保力度均匀。每天坚持半小时，从静站到动态发力逐步掌握。拳谱记载“千拳万法不离把”，说明“把”是所有拳法的基础，练好“把”才能打出心意拳的精髓。