小米手环7卡路里准确吗?

小米手环7的卡路里数据主要靠传感器和算法估算，实际消耗可能有偏差。运动时记录的卡路里偏高，日常活动则偏低。手环无法精准区分肌肉消耗和脂肪燃烧，数值仅供参考。不同体型的人使用同一算法，误差会更大。

数据可靠性

小米手环7的卡路里计算依赖心率监测和运动模式，但环境温度、个体差异会影响结果。跑步1小时可能显示300千卡，实际消耗可能在250到350千卡之间。建议搭配其他设备或APP综合分析，单靠手环数据不够准确。