怀孕可以吃蟹籽寿司吗?

怀孕期间可以适量吃蟹籽寿司，但需确保食材新鲜且完全煮熟。蟹籽富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，对胎儿发育有益。选择信誉良好的餐厅，避免生食或存放过久的寿司。若对海鲜过敏或医生建议忌口，则应避免食用。建议每次食用量控制在50克以内，每周不超过2次。

注意事项

蟹籽寿司可能含有细菌或寄生虫，高温处理能降低风险。孕妇免疫力较弱，需格外注意食品安全。若出现腹痛、腹泻等症状，应立即停止食用并就医。搭配米饭和海苔食用，营养更均衡。避免与生鱼片同食，减少交叉污染可能性。