长距离徒步鞋应该选大一码的吗?

长距离徒步鞋建议选大一码。脚在行走时会肿胀，留出空间能防止磨出水泡。鞋头应能自由活动，脚跟也不能滑动。试穿时穿徒步袜，模拟实际行走感受。新鞋可能需要磨合期，大半码到一码比较合适。选择时还要考虑脚型宽窄，确保舒适度。

徒步鞋的选购要点

徒步鞋材质要透气防水，鞋底纹路深抓地力强。系带系统要贴合脚型，能调节松紧。鞋垫要有支撑性，减轻长时间行走的压力。鞋帮高度要适中，保护脚踝不扭伤。不同路况需要不同鞋款，山地徒步选硬底款，平路可穿轻便款。定期检查鞋底磨损，及时更换。