躲春可以躲被子里吗?

躲春期间可以躲在被子，但要注意保暖和通风。被子能提供安全感，适合情绪紧张的人。选择安静房间，拉上窗帘，减少外界干扰。时间一般在立春前一小时到后一小时，根据当地时辰调整。避免剧烈活动，可以听轻音乐或深呼吸放松。

躲春的注意事项

躲春时关好门窗，防止寒气进入。电子设备建议静音，减少噪音干扰。提前准备好水和食物，避免中途起身。孕妇、老人或身体不适者最好不躲春，可选择静坐冥想代替。结束后慢慢活动身体，适应外界环境。