摇摆机是什么设备?

摇摆机是一种健身设备，通过左右或前后摇摆帮助运动者放松肌肉、促进血液循环。使用者站在平台上，机器带动身体自然摆动，适合久坐人群缓解疲劳。摇摆机还能辅助减肥，每天使用20分钟能消耗一定热量。健身房和家庭常见这种设备，操作简单，适合各年龄段人群。

摇摆机的功能

摇摆机设计小巧，占地面积不大，适合放在家中或办公室。不同档位可调节摇摆速度，满足不同需求。部分摇摆机带有按摩功能，能放松腰部和腿部。运动后使用还能帮助恢复体力，减少肌肉酸痛。使用者需注意时间控制，避免过度使用。