孕妇可以吃青梅吗?

孕妇可以适量吃青梅，但要注意控制分量。青梅富含维生素和矿物质，能促进食欲，缓解孕吐。新鲜青梅可以洗净直接吃，也可以泡水喝。但青梅偏酸，过量可能刺激肠胃，导致不适。建议每天吃3-5颗即可，避免空腹食用。孕妇若有胃酸过多或胃溃疡问题，最好少吃或不吃。

青梅的注意事项

青梅含果酸较高，容易引起牙齿敏感。孕妇吃完后最好用清水漱口。市售青梅制品可能添加大量糖或盐，选择时需仔细查看配料表。孕妇若血糖偏高，应避免吃蜜饯类青梅。吃青梅时搭配其他水果更健康，比如苹果或梨子，可以平衡酸度。