初中生实心球多少及格?

初中生实心球及格标准因年级和性别不同。男生初一般投3米及格，初二3.5米，初三4米。女生初2.5米及格，初二3米，初三3.5米。体育考试满分通常男生7米，女生6米。平时练习时男生投4米算良好，女生3.5米算良好。具体标准看各地学校要求，有些地区会稍微调整。

练习建议

实心球要练好姿势和力量。双脚前后开立，双手持球放锁骨处，投时转体挺胸。每天做20次抛球练习，再练10次仰卧起坐增强腰腹力。考试前两周每天练半小时，注意别用力过猛伤手腕。穿运动鞋防滑，投完球捡球别跑太快，安全第一。