晚上13度盖多厚的被子合适呢?

晚上13度时建议盖10到15斤的厚被子，比如羽绒被或棉花被。这种被子能锁住体温，适合低温环境。如果容易怕冷，可以选择加绒款；怕热的人可以盖薄款再加一层毯子。被子太薄会冻醒，太厚又容易出汗，根据个人体感调整最合适。

被子厚度的选择

被子厚度和房间湿度也有关系。潮湿的13度比干燥的更冷，需要加厚被子。南方没有暖气时，建议选厚款；北方有暖气可以薄一些。新被子蓬松度好，保暖性更强，用久了会变薄需要更换。盖被子时要把肩膀裹严实，避免冷风灌进去影响睡眠。