花点时间在自己的兴趣爱好上?

花时间在兴趣爱好上能让人放松心情，缓解压力。比如种花、画画、弹琴或做手工，这些活动能让人专注当下，忘记烦恼。周末去爬山、钓鱼或摄影，也能亲近自然，收获快乐。兴趣爱好还能帮助人结交志同道合的朋友，让生活更充实。

爱好带来的好处

坚持爱好能提升个人技能，比如长期练字会写得更好，做菜多了会更熟练。爱好还能激发创造力，比如拼乐高时设计新造型，写故事时编出有趣情节。每天花1小时做自己喜欢的事，能保持积极心态，让生活更有滋味。