篮球几点打比较合适?

篮球最好在傍晚或清晨打。傍晚气温凉爽，身体状态好，不容易受伤。清晨空气清新，能提神醒脑，开启一天活力。中午阳光强烈，容易中暑，晚上打球可能影响睡眠。周末时间充裕，可以多打一会儿；工作日就选下班后，放松身心。篮球场人多时错峰打，避开高峰时段。

打球注意事项

篮球前要热身10分钟，拉伸肌肉避免拉伤。穿运动鞋和透气衣服，保护膝盖和脚踝。带足水，每半小时喝一次，防止脱水。下雨天别在露天球场打，地面滑容易摔倒。打完球别马上吹空调，等身体冷却再洗澡。新手别学高难度动作，先练运球和投篮，慢慢提升技术。