柔道分为几个技能类型?

柔道分为投掷、固技、当身三类技能。投掷技术包括手技、腰技、足技，如大内刈、大外刈等。固技分为抑技、绞技、关节技，如十字固、手臂十字固。当身技是击打技法，如突面、击腹。选手需掌握三类技能才能全面比赛。

柔道技能特点

投掷技术靠腰腹发力，身体协调性要求高。固技需要控制对手关节或颈部，力量和技巧缺一不可。当身技讲究时机和距离，出手要快准狠。柔道比赛里，投掷得分最高，可达10分。固技获胜需坚持25秒，关节技更易让对手认输。