牛市和熊市的操作方法是什么?

牛市中投资者可以逐步建仓，优质股票可以长期持有。市场上涨时可以适当加仓，但要注意控制仓位避免追高。熊市则需要减少持仓，现金为王是关键。防御性股票如公用事业、消费类可以少量配置，但整体以观望为主。止损纪律必须严格执行，避免单只股票亏损超过本金的一成。

熊市应对策略

熊市下跌过程中，每反弹10%可以减仓一次。空仓时关注市盈率低于10倍的股票，耐心等待市场企稳信号。不要试图抄底，底部往往在恐慌中形成。债券和货币基金可以作为避险工具，但收益率有限。极端行情下，期货和期权对冲风险，但普通投资者不建议参与。