高一军训要跑800米吗?

高一军训一般会安排跑步训练，800米是常见项目之一。学校会根据学生体能调整距离，有些班级跑500米，有些跑1000米。军训跑步重在培养团队精神，不是比赛速度。学生穿运动鞋、带水壶，教官会带队慢跑，避免受伤。天气炎热时，学校会缩短跑步时间或安排室内活动。

军训跑步的准备

军训前可以提前练习跑步，每天绕操场跑两圈，增强体力。跑步时要调整呼吸，用鼻子吸气嘴巴呼气，避免岔气。训练后要做拉伸运动，放松腿部肌肉。带足饮用水，少量多次补充水分。穿宽松运动服和舒适运动鞋，防止磨脚或中暑。