当兵10公里多少分钟合格?

当兵10公里合格时间一般在50到60分钟之间。新兵训练初期要求稍松，优秀标准可达45分钟内。部队会根据兵种和训练阶段调整标准，特种部队要求更高。考核时需全程武装，负重会增加难度。平时训练会分段练习，逐步提升耐力。

训练建议

新兵可通过间歇跑和长距离拉练提升速度。每周3次5公里慢跑增强基础耐力，再逐步加量。训练时注意呼吸节奏，两步一吸两步一呼。穿合适的军靴能减少脚部受伤。考核前一周减少训练量，保持体力。多喝水补充电解质，避免抽筋。