21杯奶茶是什么意思?

21杯奶茶是网络上流行的说法，指一个人连续喝21杯奶茶后的挑战或行为。这种挑战常出现在短视频平台，参与者为了博取关注而大量饮用奶茶。21杯奶茶含有极高的糖分和热量，相当于摄入了几天的正常饮食量。医生提醒这种行为会严重损害健康，可能导致急性胰腺炎或糖尿病。

奶茶的健康风险

21杯奶茶对身体的伤害极大，一杯奶茶的糖分超过50克，21杯就是1050克糖。过量摄入糖分会引发肥胖、蛀牙和心血管疾病。奶茶中的咖啡因和添加剂也会加重肾脏负担。专家建议每天奶茶摄入量不超过1杯，避免用奶茶代替正餐。健康饮食应选择天然饮品，如白开水或淡茶。