初二女子百米优秀成绩是多少?

初二女子百米优秀成绩一般在13秒5到14秒5之间。体育测试中，13秒8以上通常能拿到满分。校运会冠军成绩多在13秒左右，专业体校学生能达到13秒以内。成绩受训练频率和天赋影响，平时坚持跑步的女生更容易达标。

训练建议

提高速度需要多练起跑和冲刺。每天练习30米加速跑，每周3次百米计时跑。起跑反应快0.1秒，总成绩就能提升。穿钉鞋比赛能减少0.2秒左右。比赛前充分热身，避免肌肉拉伤。女生多练弹跳力，对步幅有帮助。