红糖水有什么讲究吗?

红糖水煮法很简单，直接用开水冲泡或小火慢煮都可以。煮的时候加几片生姜，能驱寒暖身。经期喝红糖水可以缓解腹痛，搭配红枣效果更好。感冒初期喝一杯热红糖水，发汗后身体会舒服些。红糖水还能帮助恢复体力，适合运动后饮用。注意不要空腹喝，容易胃不舒服。

红糖水的注意事项

红糖水虽好但不宜过量，每天一杯足够。糖尿病患者要少喝，糖分太高。煮红糖水时别用铁锅，会让铁离子和红糖反应，影响口感。小孩喝红糖水要控制量，避免蛀牙。夏天喝红糖水可以加冰块，但经期女性最好喝热的。开封后的红糖要密封保存，防止受潮结块。