桌椅高度调到什么位置?

桌椅高度应调到坐着时大腿与地面平行，双脚平放地面。桌子高度应让前臂自然下垂，肘部呈90度。椅子靠背要支撑腰部，膝盖略低于臀部。学生桌椅可调范围在40至80厘米，成人办公桌高度约70至75厘米。调整时先坐正，再调椅子高度，最后定桌子高度。

调整注意事项

桌椅不合适会导致腰酸背痛。桌子太高会耸肩，太低则弯腰驼背。椅子太深压迫膝盖，太浅则腰部悬空。儿童桌椅要随身高调整，每学期检查一次。长时间办公后，可站起来活动5分钟。使用升降桌时，交替坐站更健康。桌下留足够空间，方便腿部伸展。