雀巢拿铁解困吗?

雀巢拿铁确实能解困，咖啡因能快速提神醒脑。一杯拿铁含约60毫克咖啡因，15分钟内开始生效。上班族常在下午犯困时喝一杯，精神立刻恢复。学生党熬夜复习也会靠它撑住。咖啡因阻断大脑疲劳信号，让人感觉不到累。但效果因人而异，有些人喝完反而心慌。

拿铁的副作用

拿铁喝多了会有问题。咖啡因过量会导致心跳加速、手抖。有人空腹喝拿铁会胃痛反酸。糖分高的拿铁还会发胖，一杯热量相当于半碗米饭。长期依赖可能形成耐受，越喝越多效果越差。最好上午喝，晚上喝会影响睡眠。孕妇和高血压人群更要少喝。