中考所有体育项目?

中考体育项目包括长跑、立定跳远、实心球、篮球运球、足球绕杆等。男生1000米、女生800米是必考项目，占分较高。部分地区还有引体向上、仰卧起坐或游泳选项。考试分值一般在30到70分之间，具体项目因地而异。

体育项目训练要点

长跑需每天练习，提升耐力。立定跳远要注重腿部力量，多做深蹲。实心球训练讲究发力技巧，腰腹力量很重要。篮球和足球项目需反复练习运球和绕杆动作。考前三个月开始集中训练效果最好，每周至少练4次。