春捂秋冻指什么季节?

春捂秋冻是中国传统的养生智慧。春天天气转暖时不要急着脱厚衣服，要捂一捂，防止受凉。秋天天气变冷时不要急着添衣，冻一冻，让身体适应寒冷。这种说法提醒人们要根据季节变化调整穿衣，注意保暖和耐寒锻炼。

季节特点

春天早晚温差大，中午可能暖和，但早晚还冷。过早脱衣容易感冒，尤其老人和孩子。秋天中午热，早晚凉，适当少穿点能增强抵抗力。春捂秋冻不是让人挨冻，而是慢慢适应温度变化。春天捂过头会出汗，反而容易生病。秋天冻过头也会着凉，要适度。